《302GERK-215 M姉さん-快播av》

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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。