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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。