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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。