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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。