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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。