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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。