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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。