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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。