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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。