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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。