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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。