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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。