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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。