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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。