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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。