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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。