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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。