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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。