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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。