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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。