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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。