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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。