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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。