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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。