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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。