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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。