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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。