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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。