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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。