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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。