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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。