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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。