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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。