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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。