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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。