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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。