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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。