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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。