在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生?宋(song)曙霞认为,在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu),以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。
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