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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。