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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。