在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外,俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”,也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物,以免肝火上炎(yan)。
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