在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai),如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”,也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu),以免肝火上炎。
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