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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。