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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。