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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。