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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。