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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。