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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。