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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。